Stulecie - to rzeczywistość

Długie i szczęśliwe życie - marzenie każdego człowieka. Wieczna młodość i nieśmiertelność marzeniem od czasów starożytnych. Nauka już obiecał znaleźć lekarstwo na starość w niedalekiej przyszłości. Jest i pozostaje nieuchwytny sen. Z nieśmiertelności i wiecznej młodości nie został jeszcze osiągnięty, ale każdy z nas ma poważne szanse żyć do 90 lat, w pełni zachowując aktywność i cieszyć się każdą minutą życia.

lekarze otwarcie dają nadzieję

Nie zgłaszaj codzienne wiadomości medycznej tylko o innym niezwykłym odkryciem, które poszerzą nasze życie. Nie ma podstępu, a wiele z dzisiejszych stulatków osiągnęły sędziwego wieku z pomocą nowoczesnej medycyny. Farmakologii, chirurgii serca, sztuczne stawy - wszystko to jest bardzo ważne, aby wydłużyć wiek pełnego, aktywnego życia. Otwarcie stopniowo gromadzić i pomóc przezwyciężyć jeden mały krok po drugim. Nie zauważamy, ale tylko dzięki naukowców i lekarzy dzisiaj ludzie żyją dłużej.

Profilaktyka - jest prosty, ale skuteczny

Sto lat temu, średnia długość życia wynosiła około 40 lat. Kilka gwałtowna epidemia zmusiły firmę do słuchania opinii lekarzy. Zaczęliśmy dbać o siebie, to najlepiej do jedzenia i ubranie, przestrzegać kilku prostych zasad higieny. Tylko dzięki tych prostych zasad długości życia gwałtownie podskoczyła. Możliwości nauki są bardzo wysokie, ale nie można zmusić człowieka, aby żyć długo, jeśli nie chce go. Korzyści wynikające z aktywnego trybu życia jest znana od bardzo dawna. Ogromna liczba publicznie dostępnej literatury daje każdemu możliwość zapoznania się zdrowego stylu życia.

Lista prostych zasad

• Umiarkowane Sport przedłużyć młodość i dać kilka lat życia i aktywne.
• Umiar w jedzeniu jest szczególnie ważne we współczesnym życiu, że przeciętny człowiek spędza siedząc przed komputerem lub telewizorem.
• Wiele warzyw i zbóż, umiarkowane spożycie mięsa i odmowy otwarcie niezdrowej żywności, takich jak majonez - to najlepsza dieta.
• Odchudzające pomoże zachować zdrowie i aktywny.
• Szkolenie inteligencja pomogą zachować jasność umysłu w każdym wieku.
• Rzucenie palenia pomoże uniknąć ogromnej liczby chorób.
• Unikanie alkoholu lub minimalne zużycie nim przetrwają znacznie dłużej.
• Sen jest niezbędny dla każdego. Przynajmniej 8 godzin dziennie jest wymagane dla dorosłych. Zastosowanie snu w ciągu dnia jest dobrze znana, a jeśli jest to możliwe, aby się zdrzemnąć w ciągu dnia, a następnie należy go używać. Nawet 15 minut snu w ciągu dnia pomaga przywrócić siłę.
• Miłość i troska o bliskich przedłużyć życie na wszelkich chorób.
• Zapobiegania i Kontroli Chorób w odpowiednim czasie przyczynić się do zainicjowania organizm i przeniesienia choroby na dotkliwe lub przewlekły.

Te proste zasady są dobrze znane od wielu dziesięcioleci. Na zapewnień lekarzy, ich obserwacji, osoba ta będzie przedłużyć życie co najmniej 20 lat. To będzie czynne lat, wypełnione towarzyskich z rodziną i przyjaciółmi, ich ulubione rzeczy. Spróbuj je obserwować, a może to ty przez wiele dziesięcioleci będzie znany długowieczność, wzorem do naśladowania.