DuranHedt.com

Aktywność fizyczna zwiększa poziom zadowolenia z życia

Aktywność fizyczna zwiększa poziom zadowolenia z życia

Ci, którzy myślą, że życie jest zbyt nudne i bez radości, czuć radość z aktywnego ćwiczenia pomogą. Jak University of Pennsylvania doniesień ekspertów, jeśli dana osoba zwiększa normalny tryb treningowy, jasne smak życia z powrotem do niego, przynajmniej na kilka minut.

Podczas badania, lekarze odkryli, że ludzkie zadowolenie własne życie ma bezpośredni wpływ na dobę aktywność fizyczna. Według informacji uzyskanych w trakcie badania danych nie udało się udowodnić, że regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na żywotność jego mieszkańców i zapewnia pozytywne wrażenie. Amerykańscy naukowcy uważają, że informacje te powinny być zawsze brane pod uwagę podczas opracowywania polityk krajowych w celu osiągnięcia znaczącego satysfakcji obywateli.



Podczas badania stanu ludzkiego wpływu aktywności fizycznej na zadowolenie z życia wzięło udział ludzi, którzy są w wieku od 18 do 25 lat. Naukowcy są specjalnie dobrane do badania tej właśnie kategorii wiekowej obywateli, jak to jest w młodym wieku i młodzi chłopcy i dziewczęta są często zaniepokojeni myśli niezadowolenia z życia. W szczególności młodzi ludzie w tym wieku jest zmuszony znosić wiele poważnych zmian życiowych związanych z dopuszczeniem do instytucji edukacyjnych, do stworzenia rodziny, starając się znaleźć dobrą pracę. W trakcie takiego działania jest konieczne wystąpić pewne komplikacje i rozczarowań dość często. W rezultacie, znacznie zmniejszając ogólne zadowolenie z życia.

Badaniami objęto dwie grupy uczniów zaangażowanych, którzy studiują na Uniwersytecie Pensylwanii. 190 osób z pierwszej grupy były specjalne pamiętniki z ewidencji własnej stanu zdrowia i nastawieniem do życia przez osiem dni. Kolejnych 63 osób w drugim badaniu grupy pamiętniki przechowywane dłużej - przez dwa tygodnie.
Przed badaniem, wszyscy uczestnicy badania wypełnić kwestionariusz, w którym mówi się, zadowolenia z życia, samooceny, jak również aktywności fizycznej każdego człowieka.

Opierając się na wynikach badań i rejestrów osób w drugiej grupie, naukowcy próbowali dowiedzieć się, czy przyczyny są do poprawy ogólnego samopoczucia ludzi, ćwiczenia, lub zadowolenia zwiększa żywotność dzięki wyeliminowaniu nerwowość i zmęczenie.

Dzięki konsekwentnej monitorowanie wszystkich tych czynników, naukowcy w końcu okazało się, że nawet krótki czas, który dana osoba spędza w siłowni, może znacznie zwiększyć stopień zadowolenia z życia.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
Długi bieg przynosi korzyści dla zdrowiaDługi bieg przynosi korzyści dla zdrowia
Seks sprawia, że ​​ludzie mądrzejsiSeks sprawia, że ​​ludzie mądrzejsi
Aktywność fizyczna wpływa na jakość spermy u mężczyznAktywność fizyczna wpływa na jakość spermy u mężczyzn
Szkolenie dwadzieścia minut dziennie siła pomoże zmniejszyć talięSzkolenie dwadzieścia minut dziennie siła pomoże zmniejszyć talię
Suicidal określa badania krwiSuicidal określa badania krwi
Gadżety nie mają wpływu na wzrok dzieciGadżety nie mają wpływu na wzrok dzieci
Aktywność mózgu zależy od snu, dieta i regularne ćwiczenia ciała i umysłuAktywność mózgu zależy od snu, dieta i regularne ćwiczenia ciała i umysłu
Aktywność fizyczna normalizuje apetytAktywność fizyczna normalizuje apetyt
Dodatkowy ciężar zwiększa ryzyko raka 10Dodatkowy ciężar zwiększa ryzyko raka 10
Naukowcy o nazwie najlepszy wiek pierwszego stosunku seksualnegoNaukowcy o nazwie najlepszy wiek pierwszego stosunku seksualnego
» » » Aktywność fizyczna zwiększa poziom zadowolenia z życia