po.duranhedt.ru

Witamina f

witamina F

witamina F To oznacza kompleks Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, ogromne znaczenie w wielu procesach biologicznych. Ta rodzina wielonienasyconych kwasów tłuszczowych są podzielone na dwie części: omega-3 i Omega-6. Ciało ludzkie jest zdolny do przekształcania klasy materiału w drugi, lecz kwas syntetyzować danych prostsza i nie.

Kwas omega-3 korzystnie zawiera pewne tłuszcze pochodzenia roślinnego i pochodzenia morskiego, orzechy, nasiona, soja, kiełki pszenicy, itd. witamina Ma przeciwutleniacz, tonik, immunokorrektiruyuschee i efekt regenerujący. Przyjmowanie omega-3 jest przewidziany na choroby serca, do normalizacji poziomów lipidów, działanie aktywności mózgu.

Główne funkcje witaminy F:

  • Poprawiają krążenie krwi
  • efekt antyarytmiczne
  • ochrona miażdżyca
  • efekt kardioprotekcyjne


K kwasy omega-3, są następujące:

kwas dokozaheksaenowy - zawarte w algach morskich, śledź, łosoś małży morskich. Kwas ten jest najbardziej cenne dla zdrowia ludzkiego, a podczas ciąża kobiety powinni szczególnie uważnie przyjrzeć się swojej diecie, aby otrzymać wystarczającą ilość kwasu dokozaheksaenowego.

kwas eikozapentaenowy - Kwas ten występuje w brunatnych glonów i okrzemki, mięczaków morskich, tłuszczów rybnych (makrela, sardynki, dorsz, łosoś). Ana przydatna podczas depresja, jako środek stymulujący wytwarzanie serotoniny.

kwasu linolenowego Jest to niezbędne kwasy wielonienasycone należący do grupy kwasów omega-3. Zawierała ona w olejach roślinnych, głównie w Perilla, konopie, soja, siemię lniane.

Rodziny omega-6 kwasów są następujące:

kwasu linolowego Kwas jest niezbędna dla organizmu, co zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. Materiał ten jest dostarczany do organizmu z żywności w postaci złożonych lipidów wchodzących w skład wielu oleje pochodzenia roślinnego i zwierzęcego.

kwas arachidonowy czasami określane jako witamina F sama, pomimo faktu, że pojęcie witaminy szerszym. Dla niektórych żywych stworzeń, koty, na przykład, substancja ta jest niezbędna, gdyż organizm ludzki jest w stanie go syntetyzować siebie. Normalizacja reakcji ligandów receptorów - jest podstawową rolą kwasu arachidonowego w ciele.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
Cukier hamuje procesy umysłoweCukier hamuje procesy umysłowe
Menedżer StrixMenedżer Strix
PrzeciwutleniaczPrzeciwutleniacz
Jak przydatne oleje roślinne?Jak przydatne oleje roślinne?
Czy wszystkie ryby są równie użyteczne? Szukamy najbardziej użyteczne!Czy wszystkie ryby są równie użyteczne? Szukamy najbardziej użyteczne!
Witamina B10 (kwas N-aminobenzoesowy)Witamina B10 (kwas N-aminobenzoesowy)
Witaminy dla oczu z krótkowzrocznościąWitaminy dla oczu z krótkowzrocznością
Choroba Alzheimera objawia się na różne sposoby z ludzi różnych rasChoroba Alzheimera objawia się na różne sposoby z ludzi różnych ras
Dieta śródziemnomorska dla zdrowia sercaDieta śródziemnomorska dla zdrowia serca
Supradin DzieciSupradin Dzieci