DuranHedt.com

Sałat promować harmonię

sałat promować harmonię

Liść świeże zioła pomogą zmniejszyć ciężar nawet dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do aktywnego uprawiania sportu. Naukowcy byli w stanie udowodnić, że z pomocą zieleni można z powodzeniem regulować apetyt ludzkiego.

Pomimo faktu, że zielony to tylko dodatek do głównego pożywienia, naukowcy powinni otyłych osób z niego korzystać jak najwięcej. Należy jednak pamiętać, aby określić, czy dana osoba ma przeciwwskazań do stosowania określonego rodzaju zieleni.

Specjaliści przeprowadzili specjalne badania, podczas których osoby uczestniczące w eksperymencie stosowano zioła dwa razy dziennie w postaci warzyw sałatkowych, które zawierają dużą liczbę kwas foliowy. Stwierdzono, że ci, którzy regularnie spożywane w pokarmach takich potraw, stracił 8,5 razy większą wagę niż ludzie, którzy nie korzystają z ziół.



Naukowcy wyjaśniają ten wzór w zawartości dużej ilości zieleni witamina K i kwas foliowy. Związki te są skuteczne w kontrolowaniu apetytu ludzi i pozwala na kontrolę produkcji insulina. W związku z tym, zaleca się codziennie jeść około 250 g świeżego sałaty. Sałatki mogą być wykonane z liści kapusty, szpinaku, szczawiu i innych zielonych.

To prawda, że ​​konieczne jest, aby pamiętać, że niektóre rodzaje zieleni są korzystne właściwości ciała i konkretnych przeciwwskazań. Na przykład, bazylia ma właściwości anty-wirusowe, stymuluje mechanizmy obronne organizmu. Bazylika zawiera eugenol, kwas askorbinowy, kamfenu, cyneol, W związku z tym zmniejsza stan zapalny. Poza bazylia ma działanie moczopędne.

W pietruszki zawiera bardzo dużą liczbę witamina C i. Pietruszka właściwości moczopędne żółciopędny, to odświeża oddech, wzmacnia kości i zęby. Ale kobiety w ciąży spożywać pietruszkę nie jest zalecane, ponieważ we wczesnych stadiach ciąży dziecko jedzenia dużych ilości zieleni może spowodować poronienie.

W koperkiem zawiera szeroką gamę witamin i minerałów w organizmie. Dill ma właściwości dezynfekujące, które mogą poprawić pracę przewodu pokarmowego, narządów układu oddechowego. Koper łagodzi również system nerwowy i zmniejsza wydajność ciśnienie krwi.

Kolendry mogą przyspieszyć proces trawienia i zmniejszyć ciężkość po wchłaniania pokarmu. Kolendry zaleca się stosowanie dla tych, którzy mają słabą ruchliwość jelit i ludzi, cierpiących z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Jednak korzystanie z kolendry w dużych ilościach może prowadzić do osłabienia potencji, zaburzenia miesiączkowania i zaburzeń snu. Stymuluje czynność przewodu pokarmowego i dzikiego czosnku. To może zmniejszyć poziom zieleni cholesterol, znormalizować przemianę materii i ma działanie regenerujące. Ale dla tych, którzy są chorzy z przewlekłymi chorobami żołądka i jelit, nie należy stosować dziki czosnek.

Szczaw oczyszcza wątrobę, poprawia trawienie i ułatwia krwinek. Peppermint łagodzi i jednocześnie stymuluje mózg. Ponadto mięty antyseptyczne, znieczulające, rozszerzające naczynia i właściwości. Ale regularne spożywanie mięta może niekorzystnie wpływać na potencję. W ciąży z mięty należy również opuszczony.

W selera zawiera wiele witamin z grupy B, jak i A, K i E, olejki eteryczne. Seler działa jako środek moczopędny i środek przeczyszczający, więc jest szczególnie przydatny do tych, którzy chcą schudnąć.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
Wysoki poziom cukru we krwi upośledza pamięćWysoki poziom cukru we krwi upośledza pamięć
Osoby pragnące schudnąć powinny być ważone codziennie i rzucić palenieOsoby pragnące schudnąć powinny być ważone codziennie i rzucić palenie
Luty - najgorszy miesiąc dla snuLuty - najgorszy miesiąc dla snu
Naukowcy byli w stanie „wyłączyć” gen otyłości u gryzoniNaukowcy byli w stanie „wyłączyć” gen otyłości u gryzoni
Aktywność fizyczna zwiększa poziom zadowolenia z życiaAktywność fizyczna zwiększa poziom zadowolenia z życia
Osoby z otyłością często rannych w produkcjiOsoby z otyłością często rannych w produkcji
Szkolenie dwadzieścia minut dziennie siła pomoże zmniejszyć talięSzkolenie dwadzieścia minut dziennie siła pomoże zmniejszyć talię
Suicidal określa badania krwiSuicidal określa badania krwi
Produkty mleczne mają negatywny wpływ na stan plemnikówProdukty mleczne mają negatywny wpływ na stan plemników
Orzechy zmniejszyć prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierciOrzechy zmniejszyć prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci
» » » Sałat promować harmonię