Nie wszystkie witaminy są dobre

Według badania, które zostało niedawno opublikowane w czasopiśmie Nature, nie wszystko witaminy Są one przydatne dla organizmu. Jak się okazało, witamina E może niekorzystnie wpływać na szkielet.

Myszy, które otrzymały nadmiernej dawki witaminy z pożywienia, wykazały znaczne zmniejszenie kość o bardzo małej masie krytycznym, co może doprowadzić do wielu złamań. Dziś wiemy, że kości szczególnie potrzebuje regularnego spożycia witamina D, natomiast związek z witaminą E i zdrowia kości do tej pory nie zostały w pełni poznane.

Gęstość i wielkość kości w organizmie może się zmieniać w ciągu całego życia. Liczby te zależą od równowagi pomiędzy osteoblasty - wyspecjalizowane komórki, które tworzą nową kość i osteoklasty - komórki, blokuje ten proces. Hipoteza przez badaczy, witamina E uaktywnia proces tworzenia komórek jest tylko ostatni rodzaj, powodując utratę kości przewyższa produkcję. Badanie to całkowicie obalić wyniki doświadczeń, wydanego w 2010 roku. Badanie sugeruje hipotezę, że ciągłe spożycie witaminy E jest przydatna dla osób w wieku powyżej 50 lat, aby utrzymać strukturę kości w optymalnym stanie.

Zdaniem ekspertów, mówić o utracie tkanki kostnej może być w przypadku, gdy witamina E występuje w postaci suplementów. Uzyskaj nadmiar witaminy w naturze wraz z jedzeniem osoba jest bardzo trudne, a zatem jego nadmiar może być obserwowane tylko w momencie otrzymania dodatkowych leków i suplementów diety. Lekarze są również przypomnieć, że nadmiar prawie każdej witaminy powoduje uszkodzenie ciała. Nawiasem mówiąc, do tej pory wiele naukowcy uważają, że syntetyczna witamina E ma znaczenie inne użyteczne właściwości, takie jak zapobieganie zwyrodnieniu tkanki nerwowej, na przykład, może to również prowadzić do rak prostaty- Ponadto substancja traci swoje właściwości.

Wśród naturalnych źródeł witaminy E mogą być identyfikowane zwłaszcza orzechy laskowe, migdały i inne orzechy, brokuły, szpinak i inne zielone warzywa, oleje i tak dalej.