DuranHedt.com

Aktywność fizyczna normalizuje apetyt

Aktywność fizyczna normalizuje apetyt

Naukowcy wykazały powiązanie głód i aktywność fizyczna mężczyzna: jak się okazało, ćwiczenia doprowadziły do ​​zwiększenia wrażliwości komórek nerwowych, w wyniku, uczucie głodu i sytości przychodzi ściśle razie potrzeby. Okazuje się, że ćwiczenia fizyczne mają podwójne działanie: jest to sposób zacisnąć mięśnie i znormalizować swoją dietę.

Dlaczego wrażliwość komórek nerwowych odpowiedzialnych za uczucie głodu, trzeba przywrócić do normalności? Chodzi o to, że większość ludzi nie są zgodne z poprawną zrównoważona dieta, co powoduje, że zużywają duże ilości tłuszcze. Już dawno temu naukowcy stwierdziła, że ​​nadmierna ilość tłuszczu w diecie prowadzi do zakłóceń sygnałów pomiędzy neurony, że ostatecznie zmienia postrzeganie własnych odczuć głodu.

Badanie na temat głodu komunikacja i ćwiczenia, które niedawno przeprowadził zespół z Uniwersytetu brazylijskiej, zostało opublikowane w prestiżowym czasopiśmie medycznym. Według C. Karvaleyr José Barreto, który prowadził badania, ponad 40% ludzi może zmienić swoje życie i pozbyć się nadwagi, czy zdaje sobie sprawę, że działalność ta jest naprawdę niezbędne dla każdego organizmu.

Bez względu na to, jaki rodzaj ćwiczeń wybrać dla siebie: pływanie, jazda na rolkach, jazda na rowerze, siłownia, trening na siłowni lub tańca. Najważniejsze, że była to stała szkolenie, trwające co najmniej pół godziny.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
Chodzenie jest przydatny jak joggingChodzenie jest przydatny jak jogging
Dokładny tryb dnia pomaga nie tracić kształtDokładny tryb dnia pomaga nie tracić kształt
Aktywność fizyczna wpływa na jakość spermy u mężczyznAktywność fizyczna wpływa na jakość spermy u mężczyzn
Upośledzenie słuchu prowadzi do jego całkowitej utratyUpośledzenie słuchu prowadzi do jego całkowitej utraty
Szkolenie dwadzieścia minut dziennie siła pomoże zmniejszyć talięSzkolenie dwadzieścia minut dziennie siła pomoże zmniejszyć talię
Nadmiar owoców i warzyw w diecie nie zmniejsza ryzyko choróbNadmiar owoców i warzyw w diecie nie zmniejsza ryzyko chorób
Ból pozwala doświadczyć prawdziwego szczęścia?Ból pozwala doświadczyć prawdziwego szczęścia?
Gadżety nie mają wpływu na wzrok dzieciGadżety nie mają wpływu na wzrok dzieci
Aktywność mózgu zależy od snu, dieta i regularne ćwiczenia ciała i umysłuAktywność mózgu zależy od snu, dieta i regularne ćwiczenia ciała i umysłu
Co jeść w godzinach porannychCo jeść w godzinach porannych
» » » Aktywność fizyczna normalizuje apetyt