Ułamkowe moc jest bezużyteczny?

Często zaleca się do utraty wagi jest w następujący sposób: "Jeść mniej, ale częściej"Ale ogólna opinia o ułamkowej mocy nutriologi do tej pory nie zostały jeszcze podane.

Ostatnio, wśród dietetyków zyskał popularność "Ułamkowy teoria moc", Główną ideą tego jest taka: nie jeść 3 razy, jak to jest konieczne, ale coraz częściej, ale w mniejszych porcjach. Tak więc, metabolizm człowiek przyspiesza w porównaniu z planem śniadania-obiad-kolacja. Głód może być kontrolowany przez taką strategię i zachować wieko na produkcji insulina.

Eksperci z American Diabetes Association (Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne) twierdzą, że częstotliwość wpływa na posiłek metabolizm. Częste spożywanie żywności daje wskazanie mózgu: "To jest w porządku, nie ma potrzeby konwertowania kalorie w tłuszcz", Jednak można to osiągnąć z posiłkiem "jutro-obiad-kolacja",

Niemcy Eksperyment przeprowadzono na ten temat (w 1987 roku). Osiem osoby otrzymały jedzenie najpierw 5 razy, łącznie 1 razy dziennie. Różnica polegała na porcje. Tak więc, w wyniku ewentualnych różnic między różnymi trybami wykryto. przetestowany "wziął" taką samą liczbę kalorii. nasz waga To zależy od tego, ile jemy i ile kalorii spalamy.

Tak więc, Ułamkowy teoria moc bezużyteczny dla utraty wagi. Ta metoda odchudzania mogą korzystać tylko do fanów często "podjadanie"Ale trzeba kontrolować zjadane kalorie.