Jaskiniowiec diety jest niebezpieczne dla zdrowia

Nowoczesne dietetycy oferują bardzo często chcąc schudnąć oryginalnego diety - tzw jaskiniowiec diety, co wiąże się jeść tylko mięso, warzywa, owoce i orzechy. Jednak lekarze nie podzielają entuzjazm na temat tej diety, sugerując, że nowoczesne ludzi sposób odżywiania nie jest dopuszczalne.

Pomimo faktu, że tzw paleodieta, który został niedawno przedstawiony dietetyków z USA, jest pozycjonowany jako bardzo przydatne i naturalne dla ciała, przestrzeganie może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Oczywiście, brak w diecie soda, fast food, konserwantów i innych szkodliwych żywności jest pozytywnym czynnikiem. Ale obecność menu dużych ilości tłuszczu i jednocześnie braku wystarczającej ilości węglowodanów może prowadzić do odwrotnego rezultatu i prowokować otyłość, eksperci uważają.

Ostatnio, specjalny eksperyment przeprowadzono na gryzoniach. eksperymentalnych myszy naukowcy podzielono na dwie grupy. Gryzonie od pierwszej grupy przez dwa miesiące podawano normalnej diety, a myszy z drugiej grupy otrzymywały pokarm, który był niskokaloryczna, ale zauważył wysoką zawartość tłuszczu. Dwa miesiące później zwierzęta w drugiej grupie masy ciała o 15%, a ponadto, mają podwyższony poziom insuliny wykazały nietolerancja glukozy.

Ponadto, naukowcy zachęcam dietetyków, aby myśleć, że jaskiniowcy długość życia była znacznie niższa niż w naszych współczesnych. Jednak wielu fanów tej diety twierdzą, że udało im się schudnąć, „siedzi” na mocy systemu. Jednak zarejestrowany dietetyków i jej skuteczność nie została udowodniona.

Ale uczeni żydowscy powiedział niedawno o bardzo oryginalny sposób, aby schudnąć. Naukowcy z Uniwersytetu Hebrajskiego w Jerozolimie uwierzyć, że niższe dane dotyczące wagi pomóc kok, zjedzony wieczorem, przed snem. Motywować swoją teorię naukowców, że takie jedzenie, a następnego dnia pomaga utrzymać uczucie sytości i zmniejsza ryzyko wystąpienia objawów cukrzyca i choroby serca. Specjaliści przeprowadzili całe badanie, w którym uczestniczyło 78 ochotników. Połowa z nich zjadł jak zwykle, jeszcze pół - przed pójściem do łóżka, aby jeść żywności wysoko w węglowodany. Inicjatorami eksperymentu, zwracając szczególną uwagę na produkty w organizmach wolontariuszy trzy hormony - leptyna, który reguluje metabolizm, zmniejszenie apetytu, grelina, polepsza procesy metaboliczne i adiponektyny, zmniejsza ryzyko ujawnienia się cukrzycy. W rezultacie okazało się, że ci, którzy jedli węglowodanów w nocy, poziom leptyny wzrósł w ciągu dnia, a poziom greliny wzrasta i wieczorem, jak iw nocy. Te osoby, które przywarły do ​​tak zwanego „izraelskim diety” zwrócił uwagę, że dzień jest znacznie mniej głodny. Jednocześnie zmniejszają masę i objętość, jak również zwiększoną adiponektyny w organizmie, co ma pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi. Dlatego izraelscy naukowcy twierdzą, że pokarmy węglowodanowe lepiej spożywać go w godzinach wieczornych.