Jak utrzymać zęby piękne i zdrowe?

Dla wielu, nie jest obcy dla problemów zęby i guma. Wyjazdy do kliniki dentystycznej często wymaga ogromnej odwagi człowieka. A często zdarza się, ponieważ wiele z nich jest używany "ciągnąć dudach" do ostatniej chwili, kiedy było jeszcze leki przeciwbólowe nie może złagodzić ból. Zachować zdrowe zęby i mocne, tak piękne, to jest możliwe, stosując się do prostych zasad.

Jak utrzymać zęby piękne i zdrowe?

Zatem stan zdrowia dziąseł i szkliwa zębów zależy od procedur higienicznych. Jest dobrze znany stomatolodzy rekomendacji - myć zęby rano i wieczorem. I za to, że ważne jest, aby mieć odpowiedni szczoteczka do zębów. Odbiór był u dentysty zapytać jakiego rodzaju szczotki należy wybrać.

Przy wyborze szczoteczki, należy zwrócić uwagę na stopień twardości. Jeśli masz cienkie szkliwo, twarda szczotka może go uszkodzić. Jeśli masz skłonność do tworzenia kamienia nazębnego, a następnie miękką szczoteczkę będzie nieskuteczna. Pozbyć się nawyku żucia przeżuwa. Jeśli usta są warte co najmniej jeden wypełnień stomatologicznych, Ci CUD przeciwwskazane.

Bądź ostrożny z nicią dentystyczną. Jeśli trudno jest przechodzić między zębami, należy całkowicie zrezygnować z jego stosowania. Ponadto, za pomocą, nitkowanie zębów, dziąseł wielką szansę, aby dostać kontuzji.

Sprawiają, że regułę po każdym posiłku zjeść kawałek ser twardy. Należy to zrobić zwłaszcza po jesz produkt kwasowy. Sera zdolność neutralizacji kwasu.

Wprowadź w codziennej diecie litego owoce i warzywa. Co najmniej raz w ciągu dnia, jeść ogórek, zielone jabłko lub marchew. Są doskonale czyste zęby płytki nazębnej.

Nie zapomnij pić między posiłkami woda. Będzie to zmyć resztki jedzenia, kawa, herbata i sok, który może to naruszać szkliwo.

Jeśli nie można odmówić napoje bezalkoholowe, wtedy przynajmniej pić je przez słoma, aby uniknąć kontaktu ze szkliwa wapniowego. I, w konsekwencji, zęby są mniej dotknięte słodki.

Kochankowie korzystają wybielająca pasta do zębów powinna zmniejszyć ich wykorzystanie do dwóch razy w tygodniu. inaczej szkliwa zostanie on uszkodzony.

Nie zapomnij wyczyścić tablicę z językiem. Zrobić z szczoteczki do zębów. język - ulubiony siedlisko wiele szkodliwych bakterii.

Nawet jeśli dziąsła zdrowe, trzeba użyć pasty do zębów na choroby przyzębia. Aby temu zapobiec należy czyścić zęby pasta do zębów dla miesiąc raz na sześć miesięcy. Jeśli krwawienie dziąseł już, a następnie płukanie jamy ustnej z wywaru z rumianku lub szałwia (1, łyżeczkę do 1 kubka wrzącej wody) dwa razy dziennie.